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アボカドディップ＆餃子の皮クラッカー
アボカドとミニトマトでクリスマスカラーのディップと、餃子の皮をクラッカー代わりにしま
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材料：
アボカド、ミニトマト、絹ごし豆腐、クリームチーズ、塩・こしょう、餃子の皮
ころころ根菜たっぷりミネストローネ
クリスマスにもおすすめ！根菜で食べ応えのあるおかずスープです。
材料：
玉ねぎ、さつまいも・にんじん・れんこん・ごぼう、ブロッコリー、ベーコン、ホールトマト
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米粉でとろみ！ネギと生姜の簡単中華スープ
米粉でとろみをつけて、体の中から温まる冬スープ。体温め効果のあるネギと生姜も使ってい
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材料：
長ネギ、生姜、水、米粉、水(米粉用)、塩、ごま油、刻み万能ネギ
ブロッコリーとかぼちゃの豆サラダ
お豆のホクホクと、ナッツの食感がアクセントになっています。あまいかぼちゃとくたくたブ
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材料：
かぼちゃ、ブロッコリー、ミックスビーンズ水煮、水、マヨネーズ、塩・コショウ、カシュー
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さつまいもとお豆のマスタードチーズサラダ
ホクホクのさつまいもとお豆のサラダ。マヨは使わずヨーグルトでさっぱりと。チーズ入りで
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材料：
さつまいも、ミックスビーンズ水煮、角切りにしたチーズ、プレーンヨーグルト、塩、粒マス
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