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名護市わかめ会
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沖縄県名護市の食生活改善推進協議会(通称わかめ会)です!沖縄の島野菜を使ったレシ
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沖縄県名護市の食生活改善推進協議会(通称わかめ会)です!
沖縄の島野菜を使ったレシピや郷土料理、わかめ会で開発したレシピ等を載せていきます!
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ニガナの胡麻和え
ニガナはその名前から苦味が特徴です。あくがあるので、水にさらしてあく抜きをします。
材料: ニガナ(葉)、にんにく、白すりゴマ、ゴマ油、めんつゆ4倍、みりん
ゴーヤーとカボチャの2 色クレープ
ゴーヤーとかぼちゃ粉を使った色鮮やかなクレープです。
材料: ゴーヤー、牛乳(または豆乳)、卵Mサイズ、小麦粉、片栗粉、上白糖、カボチャ粉、牛乳(
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モロヘイヤのふりかけ
モロヘイヤを手軽に食べられるふりかけにしました。
材料: モロヘイヤ、かつお削り節、炒り白ごま、ちりめんじゃこ、塩
屋部大根のステーキ
地元でとれた大根をステーキにしました。
材料: 大根、米のとぎ汁、昆布だし、かつおだし、小麦粉、バター、Aステーキソース、A和からし
ヒートゥーイリチャー
沖縄県名護市では昔ヒートゥー(イルカ)漁が盛んであったことから、今でもスーパー等にイ
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材料: ヒートゥー、にんにく、にんにく葉、人参、だしの素、塩
中味汁(なかみじる)
沖縄料理の中味汁。中身(味)は豚のモツ(内臓)のこと。沖縄のお祝いの席には欠かせない
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材料: 中身(下茹でされたもの)、茹で豚ロース、切りコンニャク、小麦粉、干ししいたけ、豚だし
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イカスミ汁
沖縄料理のイカスミ汁。見た目が真っ黒ですがおいしいです。わかめ会で作りました。
材料: アオリイカ1杯、茹で豚肉、ニガナ、かつおだし、塩
てびち汁
沖縄の郷土料理、豚足を軟らかく煮込んだ汁です。わかめ会で作りました。
材料: 豚足6cmぶつ切り、乾燥昆布、大根、水(昆布戻し汁も含める)、塩、醤油、かつお出汁、
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ゴーヤーチャンプルー
沖縄郷土料理ゴーヤーチャンプルー。わかめ会で作ってみました。
材料: ゴーヤー、豚三枚肉、もめん豆腐、卵、カステラカマボコ、サラダ油、醤油、塩
サーターアンダギー
沖縄の郷土料理サーターアンダギーをわかめ会で作りました。
材料: 小麦粉、ベーキングパウダー、卵、黒砂糖、三温糖、サラダ油、揚げ油
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