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えん☆たん
のキッチン
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太りにくいスイーツから本格的な物まで作ってはより簡単なものをアップしていきたいと
...
太りにくいスイーツから本格的な物まで作ってはより簡単なものをアップしていきたいと思ってます。どうぞよろしくお願いします。
プロテインレシピとか作りまくってるのになかなかアップ出来てません(‾▽‾;)さぁまた載せなきゃなーです。
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糖質制限でもピーナッツクッキー材料二種類
糖質オフしてるのにサクサククッキーたべたくなったのです。
材料: ピーナッツ薄皮付き160g入、卵M
きな粉とカボチャのお誕生日ケーキ
きな粉よりおからにすれば良かったーと後悔。
材料: カボチャ、ヨーグルト、きな粉、ベーキングパウダー、卵
かぼちゃとキュウリのきゅうちゃんのサラダ
かぼちゃ沢山もらったけどキュウリも沢山なってしまったし何か作らねば!と
材料: キュウリのきゅうちゃん、かぼちゃ、マヨネーズ
レンちん 栄養たっぷり鮭チーズ蒸し
子供の骨を丈夫にしたいなーとカルシウムとビタミンDの組み合わせの料理を簡単に作りたい
...
材料: 鮭(生でも塩でも)、もやしでも何でも野菜、スライスチーズ、味の素、ダシの素、マヨネー
...
レンちん 豚もやし
節約&早く作れるもの簡単なものを考えようと作りました。
材料: もやし、豚肉、鳥ガラスープの素、醤油、ゴマ、豆板醤、ニンニク&しょうがチューブ、ごま
...
ヨーグルトと豆腐のチョコアイス 糖質オフ
糖質制限中でもアイス食べたいよーと作りました。
材料: 豆腐木綿美人、ヨーグルト、エリストール、ピュアココア、ラム酒、バニラエッセンス、オオ
...
ワンタンの皮でミルフィーユ?
ワンタンの皮を買いすぎたーのでミルフィーユモドキにしました。
材料: 〇卵、〇牛乳、〇砂糖、〇バニラエッセンス、ワンタンの皮、薄力粉、チョコソース、ココナ
...
じゃがいもレンチン ピザ
じゃがいもが沢山あり過ぎて消費したいので。
材料: じゃがいも大きめ、キムチ、豚コマ、味噌、マヨネーズ、ピザ用チーズ
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