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えん☆たん
のキッチン
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太りにくいスイーツから本格的な物まで作ってはより簡単なものをアップしていきたいと
...
太りにくいスイーツから本格的な物まで作ってはより簡単なものをアップしていきたいと思ってます。どうぞよろしくお願いします。
プロテインレシピとか作りまくってるのになかなかアップ出来てません(‾▽‾;)さぁまた載せなきゃなーです。
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にんにくコンソメ豚に焼き
いやはや適当。
材料: 豚バラスライス、ニンニクの芽、にんにく、長葱、ピーマン冷凍、コンソメ、塩コショウ、味
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鯖缶とアボカドの超手軽おつまみダイエット
旦那のダイエット食
材料: さばのオリーブオイル缶詰、長葱あおい所、コストコのスライスアボカド
車麩のオニオングラタンスープ
ダイエットを始めた旦那に。
材料: 玉ねぎ、車麩、コンソメスープの素、粒胡椒、水、とろけるピザ用チーズ、パセリ
ダイエット?ガーリックトーストもどき?
たまたまバーニャカウダでサツマイモつけたら美味しいし便秘に効いたので作ってみました。
材料: サツマイモ、ニンニク、オリーブオイル
鶏もも肉と京芋と玉葱のカルボナーラ炒め
簡単に早く夕飯を子供も食べるものをと考えました。
材料: オリーブオイル、鶏もも肉、玉葱、京芋、パスタソースカルボナーラ
塩レモン麻婆豆腐
塩レモンをどうにか消費しなくては.......夏だし辛酸っぱいって食欲増進?しない?
...
材料: 木綿豆腐、挽肉、ニラ、塩レモン、レモン汁、麻婆豆腐の元
太りにくいネーブルマーマレード
必要なものはネーブルの皮と100%のりんごジュースと塩ひとつまみと水のみです。砂糖も
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材料: ネーブルの皮、100%りんごジュース、⚪塩、⚪水
コストコの余りを生かしたガトーショコラ
材料2つ コストコのヘーゼルナッツチョコスプレットの底の方が取れなくて作りました。
材料: コストコヘーゼルナッツチョコスプレッド、卵
味噌2日で完成ヨーグルトメーカ
簡単に早く減塩で美味しい味噌を食べたい!と思って。
材料: 大豆、米麹、塩、◎水、△水
チョー簡単油揚げ煎餅
パリパリで美味しいですよー
材料: 油揚げ、しお塩コショウ、ごま油
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