太りにくいスイーツから本格的な物まで作ってはより簡単なものをアップしていきたいと ...

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ジュニア用プロティンフォンダンショコラ

成長期のプロティン補給フォンダンショコラ(;゚;ж;゚;)ブッ
材料: ココナッツオイル、ダークチョコレート、ジュニアプロティン、低脂肪乳、あまさ欲しければ ...

チーズケーキ風プロティンパンケーキ

プロティンのチーズケーキたべたくなりました。
材料: クリームチーズ、プレーンヨーグルト、プロティン(ソイ無味)、卵、エリストール、レモン ...

プロティン鶏もも煮込み

子供にタンパク質取らせたいなーで考えてみたり
材料: 鶏もも肉、牛乳、寒天粉、玉ねぎ、キャベツ、プロティン、塩コショウ、コンソメ、荒引き唐 ...

便秘&ダイエット黒ごまプロティンババロア

黒ごま食べたくて黒ごまババロアにしちった。材料はアバウトで味見ながら作って。寒天粉で ...
材料: 黒すりごま、エリストール、プロティン、寒天粉、無調整豆乳(牛乳でも可)、卵

人参プロティン生チョコ風ケーキ

プロティンの本を読んで子供の必要量が大人と変わらないと知り少しずつ取らせる為に考えま ...
材料: ココア味Jrプロティン、卵、人参、豆腐絹、板チョコ、ココナッツオイル、ベーキングパウ ...

無脂肪生クリーム&ベイクドプロティン

作ってみた生クリームをシリコンでオーブン200度余熱10分焼いてみようとか思ってみた ...
材料: 卵白、ホエイプロテイン、zero甘味料、無脂肪ヨーグルト、バニラエッセンス

便秘とダイエットに ソイチョコモドキ

罪悪感感じないチョコ食べたいじゃないか!そしてそれが体によかったらなおいいぞっと考え ...
材料: 大豆の水煮、純ココア、ZERO甘味料、豆乳、寒天粉、ココナッツオイル、アーモンドやク ...

プロティンモチッとぷるぷるココアケーキ

チョー甘さ控えめなので好みで砂糖たしてください。
材料: プロティン今回はホエイ無味、卵、豆腐ヘイ!一丁おまち。絹です、ココナッツオイル、エリ ...

アボカド寒天グラタン

小麦粉を無くしてグラタンをつくりました。
材料: アボカド、豚コマ、玉ねぎ、牛乳、寒天粉、ココナッツオイル、塩コショウ

プロティンちょこぶらうに低糖質ダイエット

チョコブラウニーのリクエストを頂いたのでソイプロテインを使って作ってみましたー
材料: ココナッツオイル、エリストール(ZERO甘味料)、卵、豆乳、ココア(ピュア)、ソイプ ...