加熱用マグロのグラタン
加熱用マグロのいいのが手に入ったけどなんかありきたりなものばかり…違うこともに喜ばれ
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材料：
加熱用マグロ、○ニンニクパウダー、○生姜パウダー、○ローズマリーオリーブオイル、○ハ
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糖質オフ 抹茶ムース
息子の好きな抹茶のムース作りたかったので。残されても食べれる様糖質オフで作りました。
材料：
○寒天粉、○牛乳、○ZERO甘味料、○ココナッツオイル、○抹茶か緑茶の粉、△豆腐 水
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糖質完全オフ♪豆腐の抹茶ほろ苦ケーキ
糖質オフ、豆腐の抹茶ほろ苦ケーキです。
苦いのが嫌な場合抹茶を減らし砂糖や、蜂蜜加え
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材料：
スライスチーズ、マーガリン、ココナッツオイル、zero甘味料、米麹蜜、卵、豆腐、抹茶
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糖質OFFパイ生地
カロリーと糖質を下げて作れないか試行錯誤してみた結果です（笑）パイ生地のみのカロリー
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材料：
ココナッツオイル、〇おからパウダー、〇きな粉、生くるみ、卵Ｍ、氷、〇塩、〇ZERO甘
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