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簡単！サクサク☆ミラノ風ポークカツレツ
【2018.6.10話題入り】豚肉にパン粉とパルメザンチーズを合わせた衣をまぶします
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材料：
豚肩ロース厚切り肉、塩、粗挽き黒胡椒、薄力粉、卵、☆パン粉、☆粉チーズ（パルメザン）
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しっとり食感♡おからのチアシードスコーン
チアシードを加えたしっとり食感ヘルシーおからスコーンです♪油分少なめで栄養価も高く、
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材料：
＊生おから、＊薄力粉、＊砂糖、＊ベーキングパウダー、無塩バター、牛乳、チアシード
しっとり食感♡ヘルシーおから紅茶スコーン
しっとり食感ヘルシーおからスコーンの紅茶バージョン。油分少なめなのでダイエット中のお
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材料：
＊生おから、＊薄力粉、＊砂糖、＊ベーキングパウダー、無塩バター、牛乳、紅茶の葉、水
卵白消費☆サクふわケーキ
余った卵白の使い道に困っているときに♪軽い口当たりのケーキが簡単にできます♡表面はサ
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材料：
卵白、砂糖、バター（ケーキ用マーガリン）、☆薄力粉、☆アーモンドプードル、☆ベーキン
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ちょっぴり洋風☆オリーブ油できんぴら牛蒡
オリーブオイルで炒めると風味がガラッと変わりまろやかなお味に。唐辛子とにんにくを加え
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材料：
ごぼう、人参、オリーブオイル、すりおろしにんにく、輪切り唐辛子、★めんつゆ(3倍濃縮
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鱈のムニエル☆きのこのクリームソース
レモン汁を絡め焼き上げ、しめじのクリームソースをかけます♪レモン風味とクリームソース
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材料：
鱈の切り身、塩、黒胡椒、バター、薄力粉、酒、レモン汁、しめじ(お好きなきのこ)、バタ
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ベルギーワッフル♡トマト＊バジル＊チーズ
ワッフルと言えば甘いイメージですが、おかず系のワッフルはいかがですか？バジルxドライ
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材料：
☆薄力粉、☆強力粉、☆砂糖、☆インスタントドライイースト、☆卵（M）、☆塩、☆水、無
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豚肉とピーマンのオイスター炒め
【2017.6.14話題入り】豚肉とピーマンだけで手軽に一品中華風炒め物。味つけしっ
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材料：
豚薄切り肉（肩ロース）、ピーマン、☆酒、☆塩、☆黒胡椒、ごま油、オイスターソース、醤
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