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フルーツと一緒に♪ハニーヨーグルト
風邪気味かな！？、ちょっと食欲がない…でも何かを食べないと！な日の朝食やおやつに。
材料：
りんご、バナナ、プレーンヨーグルト(もちろん、ギリシャヨーグルト可！)、グラノーラ、
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Gヨーグルトデーツ＊すりごま蜂蜜がけ
＊カリウムと鉄分を豊富に含むデーツ＊イライラや精神不安を抑えます。忙しい朝でも直ぐに
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材料：
グリークヨーグルト、デーツ、バナナ、ベリー、オレンジ等お好きな果物で、はちみつ or
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簡単！！~和風~ アボカド納豆
カットして、まぜまぜ、簡単&出来上がり~ ！ 麺類の上にのせて食べても美味しいです。
材料：
納豆、アボカド(ほんの少し硬め)、ふりかけ、焼きのり、(お好みで)紅しょうが
