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オートミール入り•ココアスムージー
腹持ちが良いオートミール入り!ダイエット中の方にもおすすめ！！ #オートミール
材料：
《クイック》オーツ麦、豆乳( or アーモンドミルク)、(無糖)ココアパウダー、バナ
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低GI!オートミール&バナナのスムージー
低GIで脂肪を蓄えづらくなるオートミールは、ダイエットに最適！便秘解消、腹持ち良し！
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材料：
《クイック 》オーツ麦、豆乳(or 牛乳)、バナナ、はちみつ、【あれば】チアシード
