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おから抹茶蒸しパン（サイリウム入り）
きめの細かいおからパウダーにサイリウム（オオバコ）入りでパサパサしない、卵入りでふん
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材料：
おからパウダー、サイリウム（オオバコ）、甘味料（シュガーカット顆粒0）、ベーキングパ
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おからココア蒸しパン（サイリウム入り）
ダイエットに。おからパウダーとサイリウム（オオバコ）でしっとりおいしいガトーショコラ
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材料：
おからパウダー、サイリウム(オオバコ）、甘味料（シュガーカット顆粒0）、ベーキングパ
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おからチーズマフィン（サイリウム入り）
おからパウダーにサイリウム(オオバコ）を入れると、パサパサ感のない食感のマフィンが焼
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材料：
おからパウダー、サイリウム（オオバコ）、ベーキングパウダー、甘味料（シュガーカット顆
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おから抹茶マフィン（サイリウム入り）
ダイエットに。おからパウダーにサイリウム（オオバコ）を入れて焼くとしっとりおいしい～
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材料：
おからパウダー、サイリウム（オオバコ）、ベーキングパウダー、甘味料（シュガーカット顆
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レモンとジャムで「ところてん」食べよ♪
洋風の朝食にも合うように、「ところてん」をレモン汁とジャムで食べます。パルスイートを
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材料：
ところてん、レモン汁、パルスイート、ジャム、・フルーツ、・ドライフルーツ
ダイエット！抹茶寒天こんにゃくみつ豆
わたしのダイエット食。おやつ。
寒天だけではものたらな～い。蒟蒻の噛みごたえと大好き
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材料：
抹茶寒天、あく抜き白こんにゃく、豆（赤エンドウ豆・金時豆など）、ナッツ（ピーナッツ・
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