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メカジキの照り焼きステーキ風♪☆
家族みんなに大好評♡ご飯がススム！
にんにく、しょうが、味噌が隠し味♪タレ絶品ですよ
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材料：
メカジキの切り身、塩、こしょう(粗挽きがオススメ)、薄力粉、◎しょうゆ、◎酒、◎みり
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。＊里芋と人参と鶏肉の煮物＊。
ねっとり柔らかい里芋って美味しい～～♥
この季節に是非♪
味しっかりめ→ご飯と合う♡
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材料：
里芋(冷凍も可)、にんじん、鳥モモ肉（鳥ムネも可）、○粉末だしの素、○砂糖、○醤油、
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豚肉の大葉ロール♫甘味噌で☆お弁当にも☆
簡単で夕飯にもお弁当にも～～♡しそと甘味噌が合う～～(*´∀｀*)見た目もかわいいね
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材料：
豚ロース薄切り肉(モモでも)、大葉、○味噌、○みりん、○砂糖
レンジで♡スナップエンドウのマヨポン和え
レンジでお手軽☆
甘い旬のスナップエンドウ～♪
旦那さんが大好きなので単品で沢山♪
材料：
スナップエンドウ、塩、○マヨネーズ、○ポン酢、○砂糖、盛り付け（お好みで）かつおぶし
牛肉とごぼうと人参の煮物☆
ご飯が進みます！(*^ω^*)
人参も柔らかくって、味が染みてて美味しい～♡分量も覚
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材料：
国産牛肉(切り落とし)、ごぼう、にんじん、ごま油、○しょうゆ、○粉末だし、○酒、○砂
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揚げない☆大葉とささみのフライ♥塩麹で☆
ヘルシーな揚げ物ですよ～～(´ω｀*)
揚げ物が食べたい時！後片付けも楽チン♪
塩麹
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材料：
鶏ささみ肉、塩麹、小麦粉(薄力粉)、大葉、溶き卵、パン粉、オリーブオイル(サラダ油で
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