39歳、社会人独身男子のキッチンライフ。大都会東京の片隅で今日もフライパンをふる ...

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豚キムチ焼うどん

ごはんが進んでしまううどんです笑
材料: うどん、キムチ、豚肉、しょうゆ、オイスターソース、にんにく、ごま油、温泉卵

トマト蕎麦

トマトとそばの素晴らしき出会い!マジでうまいです!!
材料: そば、トマト、にんにく、たまねぎ、小ネギ、オリーブオイル、めんつゆ、大葉、みょうが、 ...

豆腐丼

ヘルシーだけど満足度高し!!
材料: 豆腐、みょうが、ねぎ、ザーサイ、ごま油、しょうゆ、大葉、温泉卵

トマトとアボカドのマスタードサラダ

さっぱり爽やか!
材料: トマト、アボカド、玉ねぎ、*マスタード、*ケチャップ、*ハチミツ、オリーブオイル

挽肉豆腐

ちょっと変わり肉豆腐ですかね。
材料: 豆腐、鶏ひき肉、しいたけ、しょうが、白だし、しょうゆ、塩、ごま油、水溶き片栗粉

アボカドキノコバター

ヘルシーだけど満足感アリ!
材料: アボカド、マッシュルーム、しめじ、エリンギ、バター、しょうゆ、にんにく

チキンのクリーム煮

コクがたまらない!ごはんもパンも止まりません!
材料: 鶏もも肉、しめじ、マッシュルーム、たまねぎ、にんにく、バター、生クリーム、牛乳、白ワ ...

大根ステーキ

THE・ヘルシーさんが通ります
材料: 大根、*しょうゆ、*みりん、*酒、*砂糖、バター、にんにく、ねぎ

焼鳥丼

甘辛どんぶりは男の子の味方!!
材料: 鶏もも肉、塩、こしょう、パプリカ、*しょうゆ、*砂糖、*みりん、*酒、温泉卵、刻み海 ...