栄養学を学び日々料理を創作しています。

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ベーコンレタスのナポリタン

簡単サッと作れてレタスの食感楽しいナポリタン。レタスなのにコクうまです。
材料: ハーフベーコン、レタス、パスタ、バター、茹で汁、にんにくチューブ、ケチャップ

白菜と豚肉のうま煮

トロトロのうま煮でヘルシーなのにちゃんと一品に!是非お試しください。
材料: 白菜、豚肉、水、鶏ガラスープのもと、醤油、ごま油、水溶き片栗粉、小ねぎ

節約料理 ピーチク(ちくわとピーマン)

余り物でOK。高コスパでたまには手軽なおかずで人気です。 ご飯どんどん進みます。
材料: ピーマン、竹輪、油、オイスターソース、塩コショウ

簡単レタス玉子スープ

簡単なのに食感美味しくぽかぽかスープがすぐに完成。レタスの歯ざわりを楽しみながら中華 ...
材料: 鶏ガラスープ、えのき、にんにくチューブ、レタス、溶き卵、塩コショウ

フライパンでエビマヨ

サッとカリッとフライパンで揚げ焼き中華な味なエビマヨ大人気なおかずです。
材料: エビ中、酒、塩コショウ、練乳、醤油、酢、マヨ、ケチャップ、中華の素、油

ぽかぽか過ぎる白菜ベーコンミルク煮

まるでシチューかよ!ぽかぽかで食物繊維たっぷりのヘルシーミルク煮。パスタのソースにも ...
材料: 白菜、ハーフベーコン、きのこ類、小麦粉、牛乳、おろしにんにく、鶏ガラスープのもと、塩

大根の醤油漬け

ご飯泥棒!!大根パリッといくらでも食べれます。長期保存可。お弁当にも!
材料: 大根と塩、醤油味醂酢、砂糖、小口切り唐辛子

大根うま煮(大根のみ)簡単

簡単でシンプル大根好きにはご馳走な旨々なうま煮!味がしみて熱々を是非お召し上がりくだ ...
材料: 中大根、水、麺つゆ3倍、砂糖、醤油

オクラトロトロ簡単おかず

簡単なのにご飯1合余裕でヘルシー 酒の肴にも。凝ってなくても美味しいものがすぐ出来る ...
材料: オクラ、とろろ昆布、麺つゆ3倍、おろし生姜

風邪予防に!生姜糖(新生姜じゃない)

ひと手間だけど美味しくてポカポカ。簡単に生姜湯も作れちゃうしおやつにも!風邪予防には ...
材料: 生姜、砂糖