お手軽に☆ピーナッツアイス
卵を使わないので意外にさっぱり♪ ピーナッツのコクがとっても美味しいミルクアイスです
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材料：
生クリーム、グラニュー糖、トレハロース（なければグラニュー糖で可）、ピーナッツクリー
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さっぱり☆柚子ヨーグルトアイス
柚子の香りが爽やか♪ 生クリームを使わないので、カロリー控えめで後口がさっぱり☆
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材料：
牛乳、柚子茶（又は柚子ピール）、オリゴ糖、ヨーグルト（無糖）、レモン果汁
バジルで☆ゴーヤチャンプル
バジルの香りがゴーヤのクセを消して、とっても美味しくヘルシーにいただけます♪ バジル
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材料：
ゴーヤ、塩（下ごしらえ用）、豆腐、オリーブオイル、バジル、■味噌、■砂糖、■酒、■醤
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簡単に☆挽肉と茄子のイタリアン風
まろやかミートソースにとろ～りチーズがとっても美味しいです☆簡単にスピードで出来上が
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材料：
玉ねぎ、にんにく（省略可）、オリーブオイル（省略可）、挽肉、赤ワイン、茄子、トマトソ
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コーヒーゼリー☆キャラメルクリーム添え
無糖のコーヒーゼリーにキャラメルクリームをかけるだけで、素敵なカフェデザートに♪
材料：
コーヒー、ゼラチン、キャラメルクリーム（市販の物でもお好みで♪）、★生クリーム、★砂
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ミントショコラチャイ
ミントの香りが爽やかで、ほんのりココアの香りも楽しめるチャイです☆ アイスでもさっぱ
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材料：
紅茶（ティーバック）、牛乳、コンデンスミルク、ミントの葉（茎ごとでも）、ココア
簡単☆豚丼
スピード料理で簡単な豚肉のどんぶりです♪
隠し味の黒酢がほんのりきいて美味しいです
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材料：
豚薄切り肉（豚しゃぶ肉）、玉ねぎ、にんにく、■酒、■みりん、■砂糖、■醤油、■黒酢、
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