フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質 ...

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ピーマンのはんぺんツナ詰め

魚焼きグリルで放置&すぐ出来る料理が好き #ダイエット #筋トレ飯♡ #簡単ヘルシー ...
材料: ピーマン、ツナ缶(鯖缶でも)、はんぺん、ピザ用チーズ、塩胡椒