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かわゆう1211
かわゆう1211 のキッチン
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フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質 ...

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メカジキのトマト煮込み

#メカジキ大好き #トマト煮込み #簡単ヘルシー
材料： メカジキ、カゴメ基本のトマトソース、チーズ、パセリ黒胡椒クミンパウダー

かぼちゃのクリームチーズサラダ

#かぼちゃのサラダ #お酒のツマミ #デリ風サラダ #食物繊維たっぷり
材料： かぼちゃ(スライス)、玉ねぎ、クリームチーズ、パンチェッタ、クミンパウダー、黒胡椒