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かわゆう1211
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フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質 ...

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アボカドの豚肩ロース肉巻き

#アボカドの肉巻き #ダイエット #ボリュームおかず #筋トレ飯♡ #豚肩ロースレシ ...
材料： 豚肩ロース肉切り落とし、アボカド、料理酒、★ポン酢、★にんにくすり下ろし、★生姜すり ...

ズッキーニとシラスのマヨチーズ焼き

#おうち居酒屋 #ズッキーニレシピ #筋トレ飯♡ #疲労回復レシピ
材料： ズッキーニ、マヨネーズ、シラス、ピザ用チーズ

ブロッコリーと鯖水煮缶のマヨチーズ焼き

#筋トレ飯♡ #糖質制限 #ダイエット
材料： 鯖水煮缶、冷凍ブロッコリー、卵、マヨネーズ、ピザ用チーズ

さつまいもの生ハム巻き

#さつまいもレシピ #筋トレ飯♡ #おうち居酒屋
材料： 焼き芋、生ハム、オリーブオイル、塩コショウ

鶏もも肉のお酢あえ

#筋トレ飯♡ #疲労回復レシピ #ダイエット
材料： 鶏もも肉、塩コショウ、★砂糖(ラカント)、★お酢、★牡蠣だし醤油、★料理酒、★にんに ...