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超美味しい！海鮮クッパ・リゾット
あまり食欲がなくても、美味しく食べられる海鮮クッパ風リゾットです。
作るのも手軽で、
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材料：
シーフードミックス、トマト、ニラ、ご飯、白だし、鶏ガラの素（化学調味料無添加）、塩、
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暑い時期にレンチン美味しいつけ麺
焼きそばをレンチンして作るので、火を使いません。簡単で味噌と酢とにんにく、ごま油で癖
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材料：
焼きそば麺、味噌、めんつゆ(3倍濃縮)、酢、にんにく(すりおろし)、ごま油、鶏がらス
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罪悪感無しもやしとささみの和え物
いくら食べても罪悪感無しの、もやしとささみ肉ときゅうりとにんじんと卵の和え物です。格
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材料：
鶏ささみ肉、もやし、きゅうり、人参(千切り)、卵、簡単酢、オリーブ油かまたは、ごま油
ナスとツナ缶で超美味しいソーメン
そうめんと薬味だけではちょっと物足りない。このレシピは美味しい❣
コスパよし。ソーメ
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材料：
そうめん、なす、ツナ缶(オイル漬け)、浄水、麺つゆ(3倍濃縮)、みょうがかネギ大葉な
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改良！北京亭のカレーライスたっぷり4人分
テレビで見た北京亭のカレーライス。家族4人分に改良。とろみも本格的に薄力粉に変更。短
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材料：
豚小間肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、（大根かじゃがいも、醤油、オイスターソース（ナンプ
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