お野菜たっぷり☆ジャージャー麺風ひやむぎ
冷蔵庫にある残り野菜を使ったヘルシージャージャー麺。ひき肉もひと手間でカロリーオフ。
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材料：
ひやむぎ、レタス、豚ひき肉、たまねぎ、にんじん、しめじ（茸なら何でも）、■水、■ウェ
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やわらかチキンの甘酢あん
いつものから揚げにひと工夫。簡単甘酢にからめるだけで、印象が変わります♪
材料：
鶏むね肉、■しょう油、■酒、■ショウガすりおろし、片栗粉、○ケチャップ、○酢、○水、
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サーモンとホタテのタルタル
お友達をご招待したランチパーティでお出ししました。
簡単で見栄えのする一品です。
材料：
刺身用サーモン、刺身用ホタテ、紫たまねぎ、オリーブオイル、レモン汁、粒マスタード、塩
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いろいろお豆の☆ポークビーンズ風
ミックスビーンズの水煮を使ってお手軽に☆
味付けはシンプルで素朴なお味です。
材料：
豚肩ロース（ステーキ用）、「カレーにおいしい豆水煮」、たまねぎ、にんじん、にんにく（
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ピーラーごぼうと茸のサラダ♪
マスタードとブラックペッパーをきかせて、少し大人向けのごぼうサラダです
材料：
ごぼう、しめじ、水煮コーン、塩、ブラックペッパー、酢、■マヨネーズ、■牛乳、■粒マス
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