チーズとハーブのカツレツ
カロリー抑えめの”カツ”です。
中にスライスチーズ、生ハムとルッコラを挟んで揚げ焼き
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材料：
豚肉(薄切り）、生ハム、スライスチーズ、ルッコラ、塩・こしょう、オリーブ油、パン粉、
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じゃがいものコチュジャン煮
お野菜だけのカムジャタン？ちょっとお行儀悪いけれど残汁にご飯を加えて炒めて最後に卵を
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材料：
じゃがいも、人参、えりんぎ、たまねぎ、しょうが、にんにく、ニラ、コチュジャン、しょう
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塩麹さんでウインナーのレンジ焼き
季節のお野菜とウインナーを組み合わせてチーズをのっけるだけで出来上がり～っ！
材料：
パリッと朝食ウインナー、小松菜、玉ねぎ(小玉）、塩麹さん、チーズ（とろける）、スゥー
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