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簡単に本場の味を再現！タイカレー
Roi Thaiのカレースープ（ソース）を使った簡単タイカレーです。お好みのお肉やお
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材料：
お好きなRoi Thai カレー(グリーン、イエロー、レッド、マサマンがあります)、
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いわし缶とズッキーニの香草パン粉焼き
味付けはいわし缶におまかせ！美肌効果と中性脂肪分解効果に期待♪
材料：
いわしの缶詰（味付きのもの）、ズッキーニ、トマト、パプリカ（お好きな色で）、ブラック
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冷でも温でも！ピリ辛肉ねぎそばつけ麺
ピリ辛のお肉とねぎを、ちょっぴり甘めのつゆでいただく少々パンチの効いたおそばです。冷
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材料：
豚肉薄切り（小間切れで十分）、白ねぎ、酒、そば（乾麺でも生麺でもお好きなもので）、コ
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チャンプルだけじゃない！ゴーヤーのナムル
チャンプルーもいいけど、たまにはこんなゴーヤーもいかが？ごはんもビールもすすむ一品で
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材料：
ゴーヤー、塩（ゴーヤー下ごしらえ用）、青唐辛子、にんにく、塩・胡椒（味付け用）、牛肉
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炒めない煮込まない！生ラタトゥイユ
炒めない煮込まない、生野菜のラタトゥイユです。加熱しないので野菜の酵素も栄養もそのま
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材料：
トマト、ズッキーニ、パプリカ 赤と黄色、セロリ（葉は含まず）、ブラックオリーブ、塩麹
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発見！モヒート×キューバリブレ=イケる!
おうち飲みパーティーにも、昼下がりのまったりとしたひとりの時間にも。ふわんと気持ちい
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材料：
バカルディ クラシック カクテルズ モヒート、お好きなコーラ、氷
スィートチリソースでえびトマトの卵炒め
味付けはスィートチリソースに任せて、ささっと仕上げましょう。
材料：
えび、トマト、卵、きくらげ(乾燥)、スイートチリソース、塩、炒め油、片栗粉、酒（えび
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タコと夏野菜のバジルサラダ
キーンと冷やした白ワインが合う！もちろんビールだって、おかずにだっておすすめです！
材料：
ゆでたこ、パプリカ(赤黄)、きゅうり、セロリ、バジルソース（市販のものでも自家製でも
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