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いんげんとカニカマのカレー風味揚げ
旬のインゲン大量消費
苦手な方もお試しあれ♪
スナック感覚でたくさん食べられますよ。
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材料：
いんげん、カニカマ、粗塩、天ぷら粉、冷水、カレー粉、ふりかけるための美味しい塩
ヘルシー美味♡塩ラーメンの生トマトのっけ
最近お気に入りインスタントラーメン
「頂」の塩には
フレッシュな完熟トマトがベストマ
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材料：
サッポロ一番「頂」塩ラーメン、トマト、ブロッコリー、あらびき胡椒、お湯
うまっ♪しいたけのマヨ＆パン粉焼
一人で５個はイケちゃうかも(*^o^*)
しいたけと玉ねぎとパン粉の食感の違いが楽し
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材料：
しいたけ、玉ねぎみじん切り、ちくわ（かにかまなど）、マヨネーズ、醤油、青ネギ又はパセ
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コチュジャンでポカポカ◎大根麻婆
時間がある時は
アルミシートに包んで保温調理でエコ♪
しっかり味もしみこんで
体もお
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材料：
大根(大きめ)、豚ひき肉、にんにく、しょうが(刻む)、コチュジャン、紹興酒(日本酒)
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シンプル♥豚バラ&白菜&もやしの塩焼そば
ソース焼きそばもいいけど
たまには塩焼きそばもいかが？
休日ランチにも◎
安くて美味
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材料：
焼そば用の麺、豚バラ薄切り、白菜（キャベツでも）、もやし、ウェイパー（中華だしの素）
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柿とキュウリのヨーグルト和え
季節の柿を食卓に♥
ヨーグルト&マヨにゴマを加えることで和の雰囲気も♪
材料：
柿、きゅうり、無糖ヨーグルト、マヨネーズ、金すりゴマ、醤油、化学調味料、塩コショウ、
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さつまいものシナモンバター風味
洗って切って盛り付けまで、10分で出来上がり♥
出来立てもいいけど、冷蔵庫で保存した
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材料：
さつまいも(大きめ)、バター(マーガリン)、砂糖、シナモンパウダー、塩
さば水煮缶のアーリオオーリオ風
15分でできる簡単menu♪
人気検索top10入り♥ありがとうございます(*^o
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材料：
さば水煮缶、ミニトマト、玉ねぎ、しめじ、緑の野菜(今日は小松菜)、オリーブ油、刻みに
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