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切り干し大根ポリポリ◎くらこんの松前漬け
松前漬けに大好きな切り干し大根と合わせてみました。
ネバネバ、ポリポリ食感が楽しいで
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材料：
こんぶのくらこん【松前漬け】、切り干し大根、にんじん、鷹の爪、酢
さっぱり◎塩さばと新玉ねぎの南蛮漬◎
旬の新玉ねぎの食感を活かしてたっぷりと。
生さばでも他の魚でもOK
2015クックパ
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材料：
塩さば、新玉ねぎ(中サイズ)、人参、ピーマン(彩りよくなるので必須です)、○醤油、酢
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焼肉店の味◎ピリ辛コラーゲン牛すじ煮♪
これはよくある和風のすじ煮ではなくコチュジャンを使ったピリ辛すじ煮
コラーゲン＆唐
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材料：
牛すじ、大根、にんじん、コチュジャン、にんにく（きざみ）、しょうが（うすぎり）、しょ
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クリチたっぷり♡美味しいキャロットケーキ
アメリカの家庭でよく焼かれるというキャロットケーキ。※重曹不使用です
渡辺みなみさん
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材料：
卵、三温糖(砂糖)、〇薄力粉、〇ベーキングパウダー、〇シナモン、〇塩、にんじん、くる
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簡単！ご飯のとも◎筍とツナのふりかけ
旬のたけのこ。切れ端どうしてますか？ザクザク切ってツナと炒めれば簡単おいしいごはんの
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材料：
たけのこ(水煮)の切れ端、ツナ缶オイル漬(小・80g)、◎3倍濃縮めんつゆ、◎しょう
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15分で◎鶏と白菜のオイスターソース煮◎
とり肉の簡単スピードmenu
白菜トロトロ♥
ゆるめのとろみであったまります。
お好
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材料：
白菜、とり肉(モモ肉)、塩胡椒(鶏肉に下味として)、しいたけ、ウェイパー(中華風だし
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うどん餃子ならぬ≦大矢知ひやむぎ餃子♡
うどんギョーザって知ってますか？包まない餃子。これからの季節、茹ですぎて余ったひやむ
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材料：
豚ひき肉、しょうがのみじん切り(チューブ可)、おろしにんにく(チューブ可)、醤油、黒
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おかず不要！たぬき/悪魔のおにぎり◎
自家製青じそふりかけ入り♪
おかず要らず～
みんな大好き♡たぬきおにぎり
材料：
ご飯、イカ入天かす(市販品)、創味のつゆ(3倍濃縮)、青ネギ(小口切り)、自家製青じ
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リスドォルで塩パン♪はちみつVer.も
リスドォルを使うことで、外パリッ中もっちりの美味しい塩パンに。はちみつとバターのコン
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材料：
牛乳、塩、リスドォル、砂糖、ドライイースト、無塩バター、はちみつ、有塩バター、溶かし
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