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とろうま！鶏肉と大根おろしのうどん♪
ジューシーな鶏肉ととろとろの大根おろしがよく合います！簡単なのにうまい！
材料：
ゆでうどん、大根おろし、鶏モモ肉、みりん、薄口しょうゆ、サントリー天然水（水道水で可
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節約一品！じゃがマヨ★
じゃがいものエビマヨ味。 エビ使わないから安上がりだし、すぐできます。 あと１品にど
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材料：
じゃがいも、パセリ、片栗粉、マヨネーズ、ケチャップ、牛乳、砂糖、顆粒コンソメ、塩コシ
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サワー漬け使い切り！さっぱり混ぜご飯*
ちょっとだけ残った古いごはんでも大丈夫。みょうがでさっぱり食べられます。■２００９年
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材料：
あったかいごはん、サワー漬けの汁、しょうゆ、一味唐辛子、ごま、みょうが、大葉、きゅう
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ヘルシー♡チキンとトマトの蒸しハヤシ*
野菜と肉を蒸しているのでヘルシーでしかも簡単。カレーにも応用できます。
材料：
S&Bハーフとろけるハヤシ、玉ねぎ、ナス、鶏モモ肉、しめじ、トマト缶、コンソメ、水
