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ハッシュドポテトdeスパニッシュオムレツ
1013/11/7人気検索TOP10入り♪ハッシュドポテト（ID : 2317594
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材料：
じゃがいも(男爵系)、片栗粉、溶き卵、牛乳（水でも）、サラダ油（炒め用）、チーズ(と
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子持ちししゃもの南蛮漬け of マリネ♪
焼くだけじゃもったい無い！一手間掛けて、野菜もたっぷり召し上がれ♪
材料：
子持ちししゃも（ワカサギでも）、☆玉ネギ(スライス)、☆にんじん(千切り)、☆ピーマ
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根曲がり竹の青椒肉絲☆ 牛でも豚でも♪
2013/11/7人気検索TOP10入り♪東北産ネマガリダケのチンジャオロース！野菜
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材料：
牛薄切り肉（豚コマでも）、筍水煮（根曲がり竹など）、ピーマン（細切り）、赤ピーマン（
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ブリック☆挽肉とトロリ半熟卵でエスニック
北アフリカ・チュニジアの春巻き。挽肉とトローリ半熟卵、春巻きの皮で簡単エスニック料理
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材料：
春巻きの皮（中～大）、鶏挽肉、玉ねぎ(みじん切り)、卵(Ｓ・Ｍサイズ)、青ネギ（小口
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なんちゃって！サーモンとエビのパスタ♪
時短！簡単！パスタを茹でる間に青菜、小エビを炒めて、鮭茶漬けの素を一緒に混ぜたらもう
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材料：
パスタ麺、鮭(鮭茶漬の素)、小エビ（乾燥オキアミなど）、春菊（小松菜など青菜なら何で
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簡単！すし酢deゴーヤのピリ辛醤油漬け♪
たくさん採れる庭のゴーヤと使い残したすし酢でECOピリ辛醤油漬け、サッパリおかずでご
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材料：
ゴーヤ（大）、すし酢、醤油、水、ごま油、鷹の爪(輪切り)、みょうがみじん切り（あれば
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簡単！玄米deギンナンの炊き込みご飯♪
秋が旬のギンナンと新米の玄米で簡単ホクホクな炊き込みご飯を♪冷凍保存、水煮缶なら１年
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材料：
玄米、ギンナン（水煮缶でも）、麺つゆ(3倍濃縮)、みりん、料理酒、和風だしの素、塩、
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イワナの残り野菜あんかけdeイタりアン♪
野趣溢れるイワナで”塩鮭の野菜のあんかけ（ID:2332473）”をアレンジ！骨まで
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材料：
イワナ or ニジマス or 小アジ、小麦粉（ソテー用）、玉ねぎ(スライス)、ピーマ
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塩鮭の残り野菜あんかけdeイタリアン♪
☆2013.09.19カテゴリ入り☆今が旬、残ってしまった塩鮭の消費は、残り野菜で見
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材料：
塩鮭（秋鮭など）、シーズニングスパイス、小麦粉(衣用)、玉ねぎ(スライス)、ピーマン
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