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ちくわとピーマンのチンジャオロース風
ちくわとピーマンで手軽にチンジャオロース(青椒肉絲)の味を～☆2016年1月5日10
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材料：
ピーマン、赤ピーマン、ちくわ、＊醤油、＊片栗粉、塩・こしょう、酒、オイスターソース、
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ご飯がすすむ☆ケールのおかか炒め
栄養バランスのいいケールを食べやすく～☆ 2014年2月8日話題入り感謝♪ 一度試
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材料：
ケール、ごま油、＊しょうゆ、＊みりん、＊酒、かつおぶし、白ゴマ、輪切り唐辛子、（お好
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ほっとおいしい☆セロリとベーコンのスープ
セロリの香りと玉ねぎの甘みがやさしい和風スープ☆ 2012年12月8日100人感謝♪
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材料：
セロリ、たまねぎ、ベーコン、にんじん(お好みで)、固形スープの素、しょうゆ、荒挽き黒
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HMで簡単★充実野菜deアップルケーキ★
充実野菜とホットケーキミックスで簡単にできるアップルケーキ☆ 2010年4月14日話
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材料：
ホットケーキミックス、＊充実野菜ジュース、＊卵、＊サラダオイル、＊砂糖、りんご、くる
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彩り温野菜と豚しゃぶで野菜パーティー♪
大鍋で次々とゆでた野菜と豚しゃぶ肉を変わりだれをつけて食べます。お好みの野菜でどうぞ
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材料：
キャベツ、小松菜、アスパラガス、ブロッコリー、いんげん、ほうれん草、明日葉、クレソン
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✿充実野菜deマフィン✿
充実野菜ジュースを使ったきれいなオレンジ色の栄養たっぷりのおいしいマフィンです。育ち
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材料：
伊藤園充実野菜ジュース、卵、サラダ油、砂糖、薄力粉、ベーキングパウダー、スキムミルク
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