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えのき入りカルボナーラ風
いつものカルボナーラ（風）にえのきをたっぷりいれて、おなかも満足です♪えのきのうまみ
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材料：
えのき、スパゲティ、塩、卵（なるべく常温で）、粉チーズ、マヨネーズ（ハーフタイプ）、
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炒め玉ねぎとツナマヨのスパゲッティ
よ～く炒めた玉ねぎがスパゲティにからんで甘くておいしい＆ツナマヨをトッピングでコクう
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材料：
スパゲティ、玉ねぎ（中～大）、料理酒（あれば）、塩（ゆでるとき＆炒めるとき）、黒こし
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ハムと舞茸の和風スパ
和風しょうゆ味のしょうが風味あっさりスパ。こってり加減は炒めるときの油の量を多めにど
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材料：
スパゲティ（乾燥）、★ハム（スライス）、★舞茸、★きざみねぎ、★なめたけ（瓶入り味つ
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なめたけ+ツナマヨのおろしスパ
あったかいおろしスパです。おいしい大根でつくるとさらにうまみUPです。
材料：
スパゲティ、ツナ缶、なめたけ（減塩タイプ）、大根おろし（汁も使います）、マヨネーズ（
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豆腐入り和風みぞれスパ
ツナおろしの予定がツナがなかった･･･ので、イメージは白和えをソースにしたスパな感じ
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材料：
スパゲティ、大根（甘い首の方で）、●豆腐、●刻みネギ、●白だし（めんつゆ）濃縮タイプ
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ハムボナーラ（ハムのカルボナーラ）
ベーコンのかわりにハムを使ったカルボナーラ風スパです。生クリームを使わないので、あっ
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材料：
スパゲティ、★卵、★粉チーズ、★牛乳、★白だしor昆布茶、ロースハム、黒コショウ
たらこのクリームパスタ風
クリームパスタが食べたいけど、生クリームではちょっと重くて・・・試しに牛乳+マヨでタ
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材料：
パスタ（太めのもの）、たらこ（甘塩）、★牛乳、★マヨネーズ（カロリーハーフタイプ）、
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