秋刀魚のにんにく味噌煮
美味しい味噌煮が作りたくて秋刀魚で挑戦！
生姜でなくニンニクで煮ました。ニンニクと
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材料：
秋刀魚、タカラ「料理のための清酒」、ニンニク、白味噌、合わせ味噌、みりん、水
スイート生姜スープ
生姜のさっぱりとした味と、さつま芋の甘味がベストマッチの冷たいスープヽ(*⌒∇⌒*)
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材料：
生姜、さつま芋、玉ねぎ、★水、★固形コンソメ、★バター、牛乳、黒ゴマ・青ねぎ、塩・こ
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グリンピースのフラン キャロットソース
ヨーグルトとグリンピースのフランに、味噌風味のキャロットソースをかけました。冷たくひ
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材料：
グリンピース（冷凍でもよい）、卵、ヨーグルト、固形コンソメ、水、ニンジン、牛乳、白味
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蓮根と穴子のもちっとロール
もちもちの蓮根と穴子がピッタリです。
照り焼きソースで美味しい～('-'*)oo(
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材料：
蓮根、木綿豆腐、乾燥ひじき、★片栗粉、★卵黄、★めんつゆ、★顆粒だし、穴子、※醤油、
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シーチキンdeもっちもち蓮根やき
シーチキンとレンコンのすりおろしを、薄揚げに詰めて、ぱりっと焼きました！お弁当やおつ
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材料：
シーチキンPLUS ポテト、蓮根、薄揚げ、★卵、★片栗粉、★醤油、三つ葉、ポン酢、お
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ツナとコーンのふんわりパン
ヨーグルト入りのふんわりパンです。ツナ・コーン・ゴマ入りで香ばしいですよ。
材料：
シーチキンPLUS コーン、薄力粉、砂糖、ベーキングパウダー、プレーンヨーグルト、黒
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海老と長いものパルメザンごまサラダ
パルメザンチーズとごまが香ばしいサラダです。軽く火を通した長いものシャリット感が美味
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材料：
海老、長いも、パルメザンチーズ、白ごま、サラダ用ベビーリーフ、トマト、ポン酢、オリー
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人参ライスのオムハヤシ丼
すり下ろし人参ライスに、半熟卵・レトルトのハヤシソースをかけた、ボリュームのある一品
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材料：
サントリー天然水、米、人参（中）、卵、レトルトハヤシソース、冷凍グリンピース
ベジタブル鰯チリ丼
豆板醤のピリッとした味に鰯がピッタリ！
野菜もたっぷり取れてヘルシーな丼です。
材料：
サントリー天然水で炊いたご飯、鰯、セロリ、しめじ、玉ねぎ、にら、ニンニク・しょうが、
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