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クリチ納豆おかか葱♪油揚げの焼き巾着
とっても相性がいい納豆とクリームチーズ♪
こんがり焼けた油揚げ香ばしさと黒胡椒が味
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材料：
油揚げ、フィラデルフィアクリームチーズ、☆納豆、☆万能葱、☆鰹節、☆ポン酢、☆黒胡椒
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旨々おかか衣の里芋の揚げ焼き✿
鰹節を衣にして旨味をまとった里芋に、あんはちょこんとのせで、柔らかい里芋に衣のサク②
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材料：
里芋、鰹節、片栗粉、◎キッコーマンうすくち醤油、◎みりん、◎砂糖、◎片栗粉、炒り胡麻
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3階建の大根チーズガーリックステーキ♪
高さ4㎝近い大根ステーキΣ切る感触がたまらない❤1㎝を重ねるだけだから簡単！タレに一
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材料：
大根、ピザ用チーズ、にんにく、◎醤油、◎タカラ｢本みりん」、○酒、○砂糖、オリーブオ
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彩り綺麗でヘルシー♪紅白蓮根挟み焼き
お魚のソーセージを使った挟み焼き♪
ピンクの彩りが綺麗！＆
火の通りも心配ないから気
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材料：
蓮根（水煮蓮根なら）、魚肉ソーセージ、●玉葱みじんぎり、●コンソメ、●ケチャップ、●
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お魚のソーセージ入り♪バターライス
バターライスにお魚のソーセージ入れたら思った以上にしっくりくる～！しかも｢だし入らず
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材料：
ニッスイ「おさかなのソーセージ」、ご飯、バター、塩（あれば昆布茶）、黒こしょう、お好
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お魚ソーセージとさつま芋のマヨマーマ焼き
お魚ソーセージにレモン合わせたマーマレードのオレンジの香りが合うんです♪さつま芋含め
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材料：
ニッスイ「おさかなのソーセージ」、さつまいも、エリンギ、塩、牛乳、◎マーマレード ジ
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ヘルシ～アボカドソースでポテトのグラタン
チーズやマヨ使わず！なのにコク旨アボと豆腐のヘルシーソース♡アボカド1個でみんなで楽
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材料：
じゃがいも、アボカド、◎玉葱、◎絹豆腐、◎おろしにんにく、◎コンソメ、粒マスタード、
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スープの素で簡単コク旨コールスロー♪
旨味満載なスープの素を使って
マヨ控えめだけど旨味充分
簡単にコク旨なコールスロ
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材料：
キャベツ、◎スープの素、◎マヨネーズ、◎練乳、酢、黒胡椒、オリーブオイル、粉チーズ
苦手克服☆柚子胡椒の切干大根サラダ
過去好めずいた柚子胡椒の味が…あれ？おいし〰作った自分が驚いた旨味引き立ち合う組み合
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材料：
切干大根、油揚げ(小)、醤油、ピーマン(胡瓜や人参でも)、○柚子胡椒、○マヨネーズ、
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