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チン１分☆キムチエッグ
卵と一緒にレンジでチン☆キムチそのまま置くより味に丸みが出てマイルド◎食べやすくて箸
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材料：
キムチ、たまご、李錦記オイスターソース、マヨネーズ、（チーズ、お好みで葱や海苔を
レンジだけでも香ばしく♫かぼピーちゃん♬
かぼちゃとナッツはとっても高相性♬
中でもピーナツとの相性二重丸◎
ピーナッツ
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材料：
かぼちゃ、ガーリックパウダー、みりん、ピーナッツ粉(お菓子に入ってるバタピー擦っても
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お刺身余ったらレンジで茶々っと弁当そぼろ
中途半端に残ったお刺身。そぼろにしちゃえば違った味わいで翌朝には美味しく消費できちゃ
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材料：
●鮪や鮭白身とびっこなど お刺身何でも、●料理酒、●塩、◎味醂、◎蜂蜜、◎醤油（あれ
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カレーなポテトサラダ❤
カレーに合うらっきょに染みてる旨味活かして らっきょの甘酢とお酢の力でカレー粉の馴染
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材料：
じゃがいも、○らっきょ、○お酢、○蜂蜜、●ゆで卵、●カレー粉、●マヨネーズ、ツナ（o
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カニカマたまご海苔ごはん
色~々試した結果マﾖ少量ヘルｼ- だけどコｸあり
旨味大 な ふわふわ仕上がり
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材料：
●卵、●カニカマ、●牛乳、●塩（あれば昆布茶）、マヨネーズ、ご飯、もみ海苔(or刻み
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