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ハムステーキ♥甘いハニーマスタードソース
簡単！！お中元など…よく頂く厚切りハムが甘じょっぱスパイシーで一味違って美味しい♪い
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材料：
厚切りハム、★はちみつ、★マスタード、★マヨネーズ、★粗引き黒コショウ
エスニックな★鶏南蛮冷麺
スイートチリソースを＋した甘すっぱ辛いエスニックダレ★揚げ鶏からのコクと冷蔵庫で漬け
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材料：
中華麺、鶏もも肉、もやし、玉ねぎ、きゅうり、プチトマト、塩コショー、片栗粉、揚げ油、
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マクロビたんぱく質★車麩でうなぎ蒲焼風
味はあくまでなんちゃって蒲焼風！
見た目はけっこう似てるかも♪
材料：
くるま麩、油、★魚の粉末出汁（煮干粉使用）、★酒、★砂糖（甜菜糖使用）、★醤油、水、
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幼児食と大人★混ぜるだけお豆腐ドリア
簡単！炒めず混ぜるケチャップライスにチーズでコクを＋したお豆腐ホワイトソースをかける
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材料：
ご飯、豆腐（とろける系のがおススメです）、クリームチーズ、好みのお野菜（今回は人参玉
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夏にさっぱりなす揚げ浸し★幼児～大人まで
冷やしてさっぱり、油を吸ったなすがコク美味♪幼児～大人まで取り分けできます
材料：
なす、★水、★しょう油、★酢、★はちみつ、★糖、甜菜糖使用、★ごま油、★昆布出汁の粉
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マクロビ★一石二品の彩りきんぴらとスープ
きんぴらを煮た野菜のだしがた～っぷり出た煮汁はスープにして無駄なく頂きます♪
幼児食
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材料：
れんこん、人参、玉ねぎ、いんげん豆、こんぶ、炒め用油、水、★しょうゆ、★酒、★糖（甜
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マクロビ★幼児★グルテンミートの酢豚
肉の変わりにグルテンミートを、ケチャップの酸味を利用した優しい味の幼児酢豚です
材料：
グルテン粉、パン用を使用、小麦粉、全粒粉などでもＯＫ、片栗粉、ミートにまぶす用、昆布
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マクロビ★グルテンミートハンバーグと付合
手に入り安いパン用グルテンを使って♪ダイエットにも◎是非作ってみてください♪お野菜を
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材料：
★パン用グルテン粉、★小麦粉（全粒粉、片栗粉などを混ぜてもOK）、★塩コショー、しょ
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