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ノンオイル★クラッカー風の軽いクッキー
簡単に出来る様に作り方を工夫したノンオイルの軽いクッキーです☆朝食や間食にしたい様な
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材料：
★小麦粉、全粒粉などでもＯＫ、★塩、★糖、甜菜糖や人口甘味料などお好みのもの、★タン
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簡単♪なすのチーズのっけ焼き
シンプルだけど、なすに出汁しょう油とチーズがマッチしてコクうま～！とっても簡単ですが
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材料：
なす（賀茂なす使用、普通のなすでもOK）、だししょう油、・シンプルにチーズのみで、・
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めちゃ簡単★大根の中華漬
ちょっとピリ辛でごま油香る中華風☆
子供用にはコツ参照下さい
レシピID : 269
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材料：
大根、しょう油、蜂蜜、ごま油、酢、ラー油、（辛いの好きさんにはさらにたかの爪
失敗ごはんの救済にも◎ごはんのお好み焼き
簡単★べちゃっと柔かすぎたご飯を救済、もちろん普通のごはんでも作れます♪
材料：
★ごはん、★卵、★だし粉 （いりこ粉末使用）、★天かす、★ねぎ、★紅しょうが、★乾燥
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マクロビナルド★グルテンミートバーガー
グルテンのパティで作るお肉の入っていないバーガーです☆
ダイエットにも♪
材料：
★グルテン粉 （パン用でOK）、★全粒粉 （無ければ薄力でもOK）、★塩、★粗引きコ
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マクロビナルド★お豆腐フルーツシェイク
シンプルな材料でシンプルに作った素朴な味☆
凍らせたフルーツのおかげで程よいジャーベ
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材料：
豆腐、お好みの冷凍フルーツ （ex.バナナ使用）、はちみつ
簡単夏にさっぱり★たたききゅうりの中華漬
最初から最後まで袋で作れて簡単！！保存も袋でOK！
ちょっとピリ辛でごま油香る中華風
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材料：
きゅうり、しょう油、蜂蜜、ごま油、酢、ラー油、（辛いの好きさんにはさらにたかの爪
