2024年2月 さつまいもとくるみのヨーグルトサラダレシピ本掲載2023年11月 ...

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納豆の小松菜和え。カルシウムたっぷり。

『カルシウムたっぷり』人気検索No.1 小松菜を納豆と和えると納豆が食べやすく、ねば ...
材料: 納豆、小松菜、鰹節、白いりごま、お醤油や納豆のタレ

エリンギのキムチ和え。ヘルシーおつまみ。

食物繊維豊富なエリンギと発酵食品のキムチで和えるだけの簡単レシピ。 ヘルシーおつまみ ...
材料: エリンギ、白菜キムチ、青ネギ(小口切り)、塩、白いりごま、ごま油(お好みで)

小松菜のからし和え。

からし和え人気検索1位。 カルシウム豊富な小松菜でピリッと風味アップ。 おつまみ、お ...
材料: 小松菜、醤油、粉からし、白いりごま

もち麦フルーツヨーグルト食物繊維たっぷり

食物繊維豊富なもち麦。加熱済みのもち麦を使えばそのまま加えるだけ。プチプチ食感も楽し ...
材料: ヨーグルト、フルーツ、もち麦(加熱済みのもの)、シリアル、きな粉やドライフルーツ