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あさりと胡瓜の中華風 しょうゆ漬け
あさりの旨味に、ごま油の匂いがたまりません。蛇腹胡瓜の歯ごたえも楽しく、お箸が止まら
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材料：
あさり（殻付き）、胡瓜、★にんにく、★酒、★醤油、★三温糖、★ごま油、★鷹の爪
お稲荷さんのお揚げ（油揚げの炊いたん）
おいなりさんのお揚げ。 ふっくらじゅわ〜。懐かしく柔らかな気持ちになる様な優しい甘さ
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材料：
油揚げ（長方形厚手）、だし汁、三温糖、醤油、後から入れる三温糖、みりん
サバ缶のトマト煮 〜お手軽健やかレシピ〜
抗酸化作用たっぷりのトマトと、DHA.EPAたっぷりのサバ缶を合わせ身体健やかレシピ
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材料：
さばの水煮の缶詰、カットトマト缶、玉ねぎ、パプリカ、オリーブオイル、にんにくチューブ
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