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えびとズッキーニのペペロンチーノ
ニンニクと鷹の爪が効いてる簡単ペペロンチーノ! しょうゆは隠し味程度に入れてください
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材料: ズッキーニ、むきえび(冷凍でも可)、ベーコン(ハーフ)、パスタ、オリーブ油、にんにく
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親子雑炊
あったまる朝食を!
材料: 鶏もも肉、長ネギもしくは小ネギ、たまご、冷凍ごはん、しょうが(チューブ)、味噌、水、
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きのこのみぞれ蒸し豆腐
ダイエットの主食代わりに!
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風邪の時に!具沢山中華スープ♪♪
風邪の時に♪♪ 絹豆腐を入れても美味しい!
材料: 水、塩コショウ、しょうゆ、鶏ガラスープの素、ベーコン、しめじ、おろししょうが(チュー
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豚肉と野菜の生姜蒸し
健康的にダイエット!
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鶏ネギそば
ダイエット用
材料: 鶏もも肉、長ネギ、ゆでそば、ごま油、七味
焼き豆腐でハンバーグ
節約&ダイエット♪
材料: 豚ひき肉(小パック)、焼き豆腐、塩コショウ、ひじき(乾燥してないもの)、たまご
豆腐そぼろとしらす丼
簡単ヘルシー丼♪
材料: 木綿豆腐、刻みネギ、かつお節、しらす、しょうゆ、みりん、砂糖、塩コショウ、たまご
節約!豆腐でなんちゃって豚丼
お肉を買わずに節約なんちゃって豚丼!笑
材料: 焼き豆腐、小ネギ、たまご、山椒
とろたまつくね丼
自己流とろたまつくね丼!
材料: 鶏ひき肉、すりおろししょうが、小ネギ、★みりん、★しょうゆ、★砂糖、ごはん、たまご、
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