アーカイブ

1/2 ページ

えびとズッキーニのペペロンチーノ

ニンニクと鷹の爪が効いてる簡単ペペロンチーノ! しょうゆは隠し味程度に入れてください ...
材料: ズッキーニ、むきえび(冷凍でも可)、ベーコン(ハーフ)、パスタ、オリーブ油、にんにく ...

親子雑炊

あったまる朝食を!
材料: 鶏もも肉、長ネギもしくは小ネギ、たまご、冷凍ごはん、しょうが(チューブ)、味噌、水、 ...

きのこのみぞれ蒸し豆腐

ダイエットの主食代わりに!
材料: 絹豆腐、しめじ、えのき、大根(葉っぱの方)、小ネギ、ポン酢

風邪の時に!具沢山中華スープ♪♪

風邪の時に♪♪ 絹豆腐を入れても美味しい!
材料: 水、塩コショウ、しょうゆ、鶏ガラスープの素、ベーコン、しめじ、おろししょうが(チュー ...

豚肉と野菜の生姜蒸し

健康的にダイエット!
材料: 豚もも肉、塩、ミックス野菜(袋)、しめじ、えのき、しょうが、★チューブにんにく、★し ...

鶏ネギそば

ダイエット用
材料: 鶏もも肉、長ネギ、ゆでそば、ごま油、七味

焼き豆腐でハンバーグ

節約&ダイエット♪
材料: 豚ひき肉(小パック)、焼き豆腐、塩コショウ、ひじき(乾燥してないもの)、たまご

豆腐そぼろとしらす丼

簡単ヘルシー丼♪
材料: 木綿豆腐、刻みネギ、かつお節、しらす、しょうゆ、みりん、砂糖、塩コショウ、たまご

節約!豆腐でなんちゃって豚丼

お肉を買わずに節約なんちゃって豚丼!笑
材料: 焼き豆腐、小ネギ、たまご、山椒

とろたまつくね丼

自己流とろたまつくね丼!
材料: 鶏ひき肉、すりおろししょうが、小ネギ、★みりん、★しょうゆ、★砂糖、ごはん、たまご、 ...