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しじみごはん
しじみごはん のキッチン
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フェイシャルエステティシャン☆東京都在住　2児のママです！大学時代にjrV&F取 ...

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しらすのグリーンサラダ

バジルソースでイタリア～ンなグリーンサラダ♪しらすでCaもたっぷり！
材料： しらす、レタス、きゅうり、バジルソース、黒こしょう、トッピング（粉チーズ、ナッツなど ...

網エビのガーリックチーズトースト

小さな小さな海老さんも香ばしくガーリックトーストに♪
材料： お好みのパン、網えびまたは桜えび、スライスチーズ、にんにくチューブ、オリーブオイル、 ...

毎朝の母のお味噌汁

母の作るお味噌汁、身体に優しいを考えて手軽に栄養･美味しさをup♪
材料： いつものお味噌汁(味噌控えめ)、ヨーグルト、★乾燥蜆、★しらす、★松の実、★クコの実

アボカドとバナナのアーモンドスムージー

アーモンドミルクの味わいがいつもとひと味違うスムージーに♪
材料： バナナ、アボカド、アーモンドミルク（プレーン、チョコ味、コーヒー味、など）