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しじみごはん
しじみごはん のキッチン
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フェイシャルエステティシャン☆東京都在住　2児のママです！大学時代にjrV&F取 ...

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筍のポタージュ

旬のたけのこと新玉ねぎを使ってミルキーに仕上げたポタージュです♪
材料： 筍、新玉ねぎ、牛乳、オリーブオイル、にんにく、コンソメ、ローリエ、塩、あればエストラ ...

バナナとイチゴの和スムージー

甘酸っぱい中にふんわりきな粉が香ります♪
材料： バナナ、イチゴ、豆乳、ヨーグルト、きな粉

ひじきと黒ごまのバナナスムージー

食物繊維、鉄分、カルシウム、…ミネラルたっぷり！
材料： バナナ、生ひじき、黒ごま(すりごま)、豆乳(牛乳)

バナナとさつまいものアーモンドスムージー

食物繊維たっぷり！ アーモンドミルクを使ってお腹満足スムージー♪
材料： さつまいも、バナナ、アーモンドミルク、シナモンパウダー

しらすと塩昆布のおにぎり

磯の旨味を山椒の香りで引き締めて´艸` ピリリ大人の味～♪
材料： ご飯、しらす、塩昆布、山椒

明太子と胡麻の卵焼き

大好きな物同士の出逢いはやっぱり素敵な出逢い♪
材料： 卵、明太子、すりごま、みりん、サラダ油