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しじみごはん
しじみごはん のキッチン
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フェイシャルエステティシャン☆東京都在住　2児のママです！大学時代にjrV&F取 ...

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ピッツァミックス生地でふんわり豆腐パン

SHOWAのクリスピーピザ生地を使ってふんわりお惣菜パン！
材料： ピザミックス粉(SHOWA)、豆腐(木綿)、卵(M)、打ち粉

青汁&黒ごまきな粉入りバナナスムージー

すっきりしたーい(*‾∇‾*)
材料： バナナ、青汁、黒ごまきな粉、牛乳または豆乳、お好みで蜂蜜またはメープルシロップなど

お好み焼きにもおから～ダイエットに♪

おから感ゼロで美味しく食べられます(*^^*)
材料： お好み焼き、おから、仕上げのソース(お好み焼きソース、マヨネーズ、ケチャップなど)、 ...

南瓜とはんぺんのふんわりサンドイッチ

ほくほく南瓜がいつもと違うふんわり甘塩っぱいサラダに変身です(#^.^#)
材料： 南瓜、はんぺん、スライスチーズ

具だくさん味噌肉じゃが～豚の味噌漬け使用

味噌漬けでお肉も柔らかく仕上がります^^
材料： 豚の味噌漬け(厚切りロース)、大根、人参、薩摩芋、じゃが芋、玉葱、大豆水煮、にんにく ...