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しじみごはん
しじみごはん のキッチン
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フェイシャルエステティシャン☆東京都在住　2児のママです！大学時代にjrV&F取 ...

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デーツのスムージー

鉄分ミネラルを手軽にスムージーで♪
材料： バナナ、デーツ、牛乳（または豆乳、アーモンドミルク等）、レモン汁、（お好みで）シナモ ...

チーズのバケットサンド

レシピまでとはいきませんが…大好きなチーズをシンプルにバケットに挟みました♪
材料： バケット、ブリーチーズ（カマンベールチーズなどお好みで）、サラダ菜

レーズンパンdeごまきな粉トースト

レーズンパンにもぴったり♪妊娠中のカロリー＆栄養補給にも♪
材料： レーズンパン、バターまたはマーガリン、きな粉、すりごま、塩

茄子とがんもの味噌汁

茄子もがんももお味噌汁でjuicy～美味しいよ♪
材料： 茄子、がんも、酒、味噌、ほんだし、葱、（お好みで生姜

季節限定∮柚子りんご

季節のフルーツ甘～いりんごがあったら柚子をたっぷりかけてみて♪
材料： りんご、柚子