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こってり豚こま炒めのコッペサンド
がつんと濃い味の豚こま炒めと、大葉とのあいしょう抜群！ごはんもいいけどワンハンドでコ
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材料：
豚こま、○にんにくチューブ、○しょうゆ、○みりん、○ソース（こいくち）、●油(炒め用
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お弁当に！ひとくちそうめん
運動会のお弁当に！ピクニックに！暑い日には冷たいつゆで☆寒い日には温かいつゆで☆つる
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材料：
そうめん乾麺（細めのうどんも◎）、ごま油、卵、砂糖、塩、油、にんじん、ブロッコリー、
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豚もも肉のあまから炒め
お値打ちな豚もも肉のかたまりでご飯が進む１品を！ぱさつかず中しっとり～な仕上がりに☆
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材料：
豚もも肉かたまり、創味シャンタンDX、塩コショウ、片栗粉、油、しょうゆ、みりん、すり
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かぶとミンチ(大豆のお肉)の味噌いため
大豆のお肉を使って簡単＆低カロリーな味噌いため～☆ご飯にかけてどんぶりにしてもＯＫ！
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材料：
かぶ、大豆のお肉(ひき肉でも可）、きくらげ、●砂糖、●酒、●オイスターソース、●にん
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お弁当にも！じゃがいものカレーきんぴら
冷めてもおいしいお弁当にも◎ほんの～りカレー味だから子供もぺろりと食べれる一品！！冷
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材料：
じゃがいも、ピーマン、ウインナー、しょうゆ、みりん、おろしにんにく、カレー粉、ごま油
チキンオブタワー☆ジェンガ盛り手羽揚げ
オリエンタルカレーを使っておつまみにもお弁当にも使える１品に！食べだしたら止まらな～
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材料：
手羽中、塩、こしょう、●オリエンタルカレー、●小麦粉、●片栗粉、揚げ油
豚ミンチとじゃがいもの甘酢だんご
★話題入り★夜メインを豚150gで四人分作っちゃおう！じゃがいもでボリュームアップ☆
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材料：
豚ミンチ又は豚こま、じゃがいも、玉ねぎ、パン粉、卵、砂糖、しょうゆ、酢、ケチャップ、
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アスパラとソーセージのマヨとオイ炒め
思い立ったらすぐ出来ちゃう！あっと言う間のパパっとおかず☆お弁当にもおつまみにももっ
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材料：
ボローニャソーセージ、アスパラガス、マヨネーズ、オイスターソース
