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まるで野菜炒め?なじゃがいもの和風サラダ
サラダというより炒め物?温かくても美味しいです。コンビーフの味がアクセントの 野菜た
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材料:
じゃがいも(中)、コンビーフ、キャベツ(ざく切り)、人参(中)、玉ねぎ(中)、いんげ
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ひよこ豆のマスタードサラダ
ひよこ豆をマスタードドレッシングで和えました。たっぷりの粒マスタードと胡椒でちょっぴ
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材料:
ひよこ豆(水煮)、玉ねぎ、◇粒マスタード、◇酢、◇オリーブオイル、◇塩、◇粗挽きコシ
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切干し大根の和風ツナマヨサラダ
ツナマヨネーズにしょうゆを加えて、切干大根とひじきを和えました。切干しの歯ごたえがお
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材料:
切干し大根、にんじん、ひじき、ツナ缶詰、マヨネーズ、しょうゆ、塩、白いりごま
水菜とリンゴとパニールのシャキッとサラダ
水菜のサラダにパニールを加えてちょっと贅沢に。水菜&りんごのシャキシャキとした食感と
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材料:
水菜、りんご、プラバールさんのパニール(レシピID:892420 )、くるみ、お好き
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レンジで簡単 ヘルシー おからツナサラダ
マヨネーズを使わないヘルシーなおからサラダ。レンジで加熱、ワンボウルの混ぜるだけの簡
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材料:
おから、ツナ缶、玉ねぎ、ヨーグルト、塩、粗びきこしょう、パセリ
レンジで簡単 ゴーヤとおからのツナサラダ
おからツナサラダにゴーヤを入れました。ツナ缶の油分とヨーグルトでマヨネーズなしでも充
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材料:
◇ゴーヤ、◇塩、おから、ツナ缶、ヨーグルト、塩・こしょう、醤油