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カレー粉とマヨで☆フルーツサラダ
主役になれる簡単サラダ。パンにも合います。カレーマヨなので、こども達にも♪
材料：
鶏肉（ささみかむね肉）、果物（マスカット、りんご、オレンジなど）、野菜（レタス、セロ
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俺のバターアンチョビ温野菜
旦那がよく作る簡単でめちゃうまな温野菜！
これ用にアンチョビペースト常備してます。
材料：
好きな野菜 緑黄色野菜、椎茸がお勧め、バターかマーガリン、アンチョビペースト、塩コシ
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卵、バター、牛乳なし☆バナナマフィン
量りもいらないよ(‾^‾)ゞ‼︎
しっとり、もちもち系です。
小麦粉代用粉でグルテン
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材料：
小麦粉または小麦粉代用粉、バナナ、砂糖、オリーブオイル、ベーキングパウダー、シナモン
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生理前ニキビに効く☆アーモンドスムージー
ホルモンの乱れからくる痛い顎ニキビを防ぎたくて亜鉛とビタミンB6を一気にとれるジュー
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材料：
アーモンドミルク（亜鉛、マグネシウム）、バナナ（ビタミンB6）、純ココア（なくてもO
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