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レモン風味 豆乳で飲むヨーグルト
計量カップ不要、目分量でまぜるだけ！
夏バテでも美味しく飲める、スッキリヘルシーな飲
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材料：
プレーンヨーグルト、無調整豆乳、牛乳、レモン果汁（ポッカでOK）、氷
レモンハーブ風味 鶏肉のフリッター
夏向け爽やかフリッター。
塩味控えめなのでサラダのトッピングとしてドレッシングで野菜
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材料：
鶏肉、☆酒、☆砂糖、☆クレイジーソルト、☆ドライハーブ、レモン果汁、薄力粉、★卵、★
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チーズとろ～りチキンボール
肉汁と一緒にとろけるチーズがたまりません！
ケチャップあんかけで子供も嬉しい＆イタリ
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材料：
冷凍木綿豆腐、鳥挽肉、卵、玉ねぎ（粗みじん切り）、酒、ホワイトペッパー、塩、砂糖、溶
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チーズとろ～りチキンボールのスープ
肉汁と一緒にとろけるチーズがたまらない優しいスープです。
春雨ときのこをプラスしまし
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材料：
チーズチキンボール、茹で汁、きのこ、春雨、コンソメキューブ、しょうゆ、こしょう
おからココアくるみのビスコッティ
きなこ、スキムミルク、ヘルシー材料満載。栄養満点。欲張りですが砂糖控えめなのでダイエ
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材料：
おから、溶かしバター、米粉、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩、きなこ、ココア、ス
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