ナンをリメイク➡キーマ♥ピザに♥
●ランチにカレーを食べて
そこのナンが大きいので食べきれず
半分テイクアウト❗❗
●
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材料：
お店のナン、ピザ用mixチーズ、黒こしょう、乾燥イタパセ、市販のmilkティー、シナ
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鶏ひき肉♥香味野菜たっぷりキーマ♥
●healthyキーマで子供～大人まで
✨❄♥食べやすい♥カレーです❄✨
＼(^o^
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材料：
サラダ油、鶏ひき肉、★玉ねぎ 小玉、★セロリ、★にんにく、★生姜、⭐ガラムマサラ、⭐
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鶏むね肉とモリモリ♥野菜の包み焼き♥
●鍋など作って冷蔵庫に
余った野菜を包み焼きにしました♥
●有る物で作れるのでオスス
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材料：
鶏むね肉、長芋、人参、ねぎ、春菊、オーブン・シート、ポン酢、大根おろし
ブロッコリー➕大根➕ミートオーブン焼き
●MY レシピID: 3606443の
ミートソースを使って
冷蔵庫の残り野菜をオー
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材料：
大根、ブロッコリー、オレンジカリフラワー、MY レシピID: 3606443、mix
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はんぺん海老・レンコン揚げ&椎茸♥焼き
♥はんぺん海老の種に
1種はネギ➕椎茸の茎➕生姜ﾊﾟｳﾀﾞｰ
2種はニラ➕椎茸の茎➕
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材料：
★はんぺん 大判、★卵 M玉、★むき海老 大、ネギ、椎茸の茎、むき海老 大、料理酒
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✨デリ仕立てサラダ♥mixナッツ掛け✨
●デパ地下などで売ってそうな
✨サラダ♥をイメージして作りました✨
材料：
紫キャベツ 中玉、人参、きゅうり、お酢、三温糖、クレージ・ソルト、Extra .v
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✨❄腸トレ♥炒り鶏・レンコン人参❄✨
●おかず➡の１品に♥
●野菜と一緒に採れて腸内にも
goodな１品です♥
材料：
鶏ひき肉、えのき茸 徳用、レンコン、人参、ねぎ、生姜、だし粉、みりん、旨味しょうゆ、
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✨七草の豆腐♥卵とじ✨soup♪
●夕方にイオンへ買い物に行ったら
６時頃なんと半額♥50円で激安だったので✨夕飯に七
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材料：
七草、浄水、絹ごし豆腐、卵 M玉、鶏がらスープの素、ゴマ油、塩こしょう
オレンジ♥カリフラワーのポタージュ
●オレンジ・カリフラワーが
スーパーで安かったので1/3は他の料理
に♥
●残り
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材料：
オレンジ・カリフラワー、玉ねぎ 小玉、浄水、コンソメ固形、塩こしょう、牛乳、フォロー
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