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10分で！カフェ風ヘルシー豆乳スープ
これさえあれば、野菜も取れて菓子パンにもおにぎりにも合う！優しい味の超簡単ヘルシー豆
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材料：
小松菜、使い切りハーフベーコン、玉ねぎ、豆乳、ミックスベジタブル、片栗粉、マッシュポ
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玉ねぎ半分・豚肉100gのポークチャップ
他レシピで使い残した玉ねぎ半個と豚肉。冷蔵庫に戻さないでちゃちゃっとこれ作っちゃいま
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材料：
玉ねぎ、豚肉、ミックスベジタブル、液体塩麹（あれば）、片栗粉、バター、ケチャップ、砂
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簡単！やみつき ！スティックセニョール
スティックセニョール、何、それ？→すごく食べやすい茎ブロッコリーです。
材料：
スティックセニョール（茎ブロッコリー）、マヨネーズ、麺つゆ（3倍濃縮）、すりごま（黒
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負担ゼロ！どんぶり弁当用チキンのトマト煮
どんぶり弁当は詰め方も彩りも問わないから楽！コロッケとか卵焼きなど残りおかずがあれば
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材料：
タマネギ、鶏肉、トマト缶、砂糖、塩、こしょう、にんにくチューブ、プレーンヨーグルト、
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無印ルーで作るベジバタチキンカレー
みんなが大好き、バターチキンカレーを野菜たっぷり&キット使用で超簡単に作ります。
材料：
タマネギ、鶏モモ肉、ナス（お好みで）、ミックスベジタブル（お好みで）、無印バターチキ
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