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レンジde蒸し鷄〜味噌みょうがダレ
☆スピードプレミアム献立☆れぴまが☆入りに感謝☆お皿1枚！10分で完成！ 冷めてもお
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材料：
鷄もも肉、酒、塩、A みょうが、A 蒸し汁、A 味噌、A 酢、A ごま油
中華風●白身魚のレンジ蒸し
5月6日の【プレミアム献立/太らない献立】に選ばれました～♪材料を和えたらレンジでチ
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材料：
白身魚（カレイ、鱈など）、長ネギ、生姜、紹興酒、ごま油、A 醤油、A 砂糖、A 塩、
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海南鶏飯（アジアの鶏めし）+スープ
鶏を煮て炊くだけ Σ^) 残った煮汁はスープに♥
タレ3種類、③のミソだれがオス
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材料：
鶏肉、米、A 水、A 鶏がらスープの素、A 塩、A ホワイトペッパー（ホール）、A
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鶏つくねの青ジソ焼き
こんがり焼けたつくねがおいしい！
10/06/21たくさん作ったら、さらにおいし
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材料：
鶏ひき肉、長ねぎ、とき卵、A 醤油、A 酒、A しょうが汁、A 塩、A コショウ、青
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