〖栄養満点♪大豆とひじきの煮物〗
具沢山な栄養満点のひじきの煮物です
頑張れる日に沢山作って常備菜お薦めです★
材料：
ひじき(乾)、大豆(茹で)、人参、竹輪、油揚げ、だし汁、料理酒、砂糖、醤油、塩、サラ
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ヘルシー♡鶏ささみとアスパラコーン素麺
鶏ささみ肉を使ったヘルシーな素麺です
のど越し良い素麺でお肉も野菜もたっぷりとれます
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材料：
鶏ささみ肉、グリーンアスパラガス、コーン缶、ミニトマト、素麺、麺つゆ(つけつゆの濃さ
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〖納豆に＊味噌とナッツとお砂糖を♬〗
少しのお味噌とお砂糖でほんのり甘じょっぱい納豆になってます♪ナッツの食感がアクセント
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材料：
納豆(タレ除いて)、お味噌(お好みの味噌で)、お砂糖（お好みの種類の砂糖又は甘味で)
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