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さとっちにゃん
さとっちにゃん のキッチン
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食べ盛りの男女の双子の母です(*^^*)野菜嫌いの息子と、味にうるさい娘の「美味 ...

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オクラ納豆茗荷塩昆布の和え物

冷蔵庫の中にあるもので簡単に作りました。
材料： オクラ、茗荷、納豆、塩昆布

豆乳みかんバナナのスムージー

酸っぱいみかんでスッキリ。ビタミンCたっぷりで免疫力アップします。
材料： バナナ、蜜柑、豆乳、蜂蜜

さつまいもと豚肉の味噌煮

さつまいもの優しい甘さとみそ、豚肉がマッチします。
材料： さつまいも、こんにゃく、豚バラ、さやいんげん、出汁、みりん、みそ、醤油