思いつき料理ですみません^^;適当レシピで作ってます(^ ^)つくれぽ励みに頑張 ...

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ヘルシー!簡単!揚げないアゲコロッケ⁈

簡単!ヘルシー! 揚げないアゲコロッケ(^_-)
材料: 油あげ、合挽き肉、玉ねぎ、人参、サラダ油、☆麺つゆ、☆味醂、☆砂糖

簡単!和風ロール白菜 大葉味噌ソース

ロール白菜を和風に! 麺つゆで煮込んで簡単! 味噌と白菜があうぅ〜♪
材料: 合挽き肉、木綿豆腐、椎茸、片栗粉、白菜、塩コショウ、麺つゆ、水、顆粒だし、味噌、大葉 ...

簡単!洋風茶碗蒸し チーズ入り

チーズが美味しい 洋風茶碗蒸し(^_-)
材料: 卵M(50g)、水、牛乳、ブイヨンキューブ、塩コショウ、鶏胸肉、マッシュルーム、ブロ ...

ダイエットにも!ささみと豆腐のハンバーグ

ダイエットに! ヘルシーささみと豆腐の 和風おろしハンバーグ(^_-)
材料: 鶏ささみ、木綿豆腐、片栗粉、大葉、塩コショウ、大根おろし、☆麺つゆ、☆水、☆片栗粉、 ...

簡単おかず!豚ロース味噌ロール

おかずに! お弁当に! 冷めても美味しい 味噌豚ロール^^;
材料: 豚ローススライス、いんげん、大葉、☆味噌、☆味醂、☆酒、☆砂糖

ヘルシー!大根とホタテの炊き込みご飯

大根でカサ増し! ヘルシー炊き込みご飯(^_-)
材料: 米、大根、ホタテ貝柱、酒、生姜みじん切り、昆布茶、塩、味醂

トマトとカマンベールのブルスケッタ

簡単! プチイタリアンなおつまみ(^_-)
材料: バゲット、プチトマト、カマンベール、バジルソース レシピID2963881

ヘルシー鶏胸肉で焼き鳥ジェノベーゼ風

ヘルシー鶏胸肉で イタリアンな焼き鳥 ジェノベーゼ風! ダイエット仕様^^;
材料: 鶏胸肉 1枚、玉ねぎ、塩、ブラックペッパー、おろしニンニク、オリーブオイル、ピーナッ ...

ヘルシー!ささみの梅しそ蒸しロール

鶏ささみでヘルシーに! 大葉で和風ジェノベーゼソース風に(^_-)
材料: ささみ、大葉、梅肉(チューブ)、大葉、胡麻、オリーブオイル、塩コショウ、醤油

簡単!ブリ大根照り焼き風

フライパンで簡単! おつまみに、おかずに!
材料: ブリの切身、塩、酒、片栗粉、ごま油、大根、☆麺つゆ、☆味醂、☆砂糖