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彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています
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彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています♪ 私の開設しているblogにも遊びに来てくださると嬉しいです♪ http://urachicken.blog64.fc2.com/
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★レンコンのから揚げカレー風味★
シャキッとレンコンのから揚げはいかがですか^^
材料: レンコン、水溶き天ぷら粉、デュラムセモリナ粉、カレー粉、塩、レタス、ミニトマト、パセ
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★ホントに簡単♪中華風肉団子丼★
5分で出来ます^^
材料: レトルト中華風肉団子、サニーレタス、ご飯、長ネギ(白い部分)、万能ネギ
★簡単サバの水煮のカリカリパン粉焼き★
ビールのおつまみに最適ですよ♪
材料: サバの水煮缶詰、パン粉、マヨネーズ、カレー粉、こしょう、ミニトマト、パセリ
★かぼちゃのグラタン♪パイ包み★
サックサクのパイの食感も楽しい グラタンですよ~^^
材料: 坊ちゃんかぼちゃ、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、パプリカ(オレンジ)、玉ねぎ(小さ
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★チキンとじゃがいものガレット★
カリカリのじゃがいもがとっても美味しいですよ~
材料: 鶏むね肉、じゃがいも、塩、コショウ、サラダ油、サニーレタス、ミニトマト、グリーンアス
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★ローストチキンのイチジクソース★
ほんのりとした甘さのイチジクは ソースに最適です♪
材料: 鶏の手羽元、めんつゆ、粒マスタード、イチジク、マヨネーズ、レモン汁
★カレードリア★
残り物のカレーが 可愛いワンプレートに変身します^^
材料: カレー、ご飯、バター、とろけるスライスチーズ、パン粉、パセリ
★冬瓜と鶏肉のしっとり煮★
夏が旬の冬瓜ですがまだまだ美味しいですよ~^^ これからの季節はしっとりと煮含めて
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材料: 冬瓜、300g、万能ネギ、七味唐辛子、しょうが絞り汁、鶏がらスープ、醤油、酒、みりん
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★青梗菜とじゃこのバター醤油炒め★
あのバター醤油の香りがフワ~っと広がります♪
材料: 青梗菜、ちりめんじゃこ、サラダ油、塩、バター、醤油
★ナスと豚肉の甘辛煮★
とろ~りナスがあんと絡まって こっくり美味しくなりました♪
材料: ナス、豚薄切りばら肉、エリンギ(大)、インゲン、万能ネギ、だし汁、酒、みりん、醤油、
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